Preis: 19,95 Euro

13,5 x 21,5, 330 Seiten,
Erscheinungstermin: 7.11.2013, Formate: Buch, Kindle
ISBN: 978-3-902903-48-8

Schlafcoaching

Wer wach sein will, muss schlafen

Schlafen Sie gut!

Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Diesem wohlverdienten Schlaf verdanken wir innere Spannkraft, Leistungsbereitschaft und Lebensenergie.

Doch nicht für jeden ist Schlaf erholsamer Genuss. Zahlreiche Menschen leiden unter Einschlafproblemen und Schlafstörungen, die tiefgreifende Auswirkungen auf das Lebensgefühl haben.

Führende Experten der Traum- und Schlafforschung stellen in diesem Buch die neue Methode Schlafcoaching vor. Sie zeigen, was Schlaf fördert oder hemmt und was in unserem Körper vorgeht, wenn wir schlafen oder nicht schlafen. Dieses Buch unterhält Sie mit verblüffenden Details und spannenden Forschungsergebnissen zu unserem Schlaf und Sie erfahren, wie andere ihre Schlafprobleme lösen konnten.

Mit Schlafcoaching schaffen Sie es, Ihre Batterien für den Alltag wieder aufzuladen und aus eigener Kraft zu genussvollem, gesundem Schlaf zu finden.

Autorenfoto_Gerhard Kloesch_Schlafcoaching_Fotocredit Privat
Gerhard Klösch studierte Psychologie, Politikwissenschaften und Public Health und ist in der Schlaf- und Traumforschung an der Universitätsklinik für Neurologie in Wien tätig. Er ist Buchautor...
Autorenfoto_Brigitte Holzinger_Schlafcoaching_Fotocredt Barbara Krobath
Dr. Brigitte Holzinger eine der führenden Expertinnen im Bereich Traum- und Schlafforschung sowie in der Behandlung von Schlafstörungen und Alpträumen. Sie ist Psychologin und Lehrtherapeutin für...