Preis: 22 Euro

16,5x23,5cm, 268 Seiten,
Erscheinungstermin: Dezember 2015, Formate: Buch
ISBN: 978-3-903090-17-0

Mit allen Sinnen leben

Tägliches Genusstraining, 4. erweiterte Auflage

Stress, Hektik und Termindruck, Job, Familie und Haushalt − essen und fühlen nebenbei …

Wir müssen immer mehr immer rascher unter einen Hut bekommen. Permanente Reizüberflutung bestimmt unser Leben. Wir haben verlernt, auf uns selbst zu hören und auf unsere Bedürfnisse zu achten.

„Genusstraining“ ist ein etablierter Begriff aus der verhaltenstherapeutischen Psychotherapie und hilft dabei, alle Sinne – riechen, schmecken, sehen, hören, tasten – zu aktivieren, sie wieder zu entdecken und bewusst einzusetzen. Genusstraining sensibilisiert die Wahrnehmung, fördert die Entspannung im Alltag und sorgt mit positiver Energie für neue Ausgeglichenheit. Sorgen, Stress und Ängste werden dabei abgebaut und es entsteht ein neues, starkes und genussvolles Lebensgefühl.

Neu: In der 4., erweiterten Aufleage dieses Longsellers beschäftigt sich die Autorin zusätzlich mit „Savoring – der Psychologie des Auskostens“. Schmieden Sie genussvoll Ihr Glück!

fotocredit: Beate Handler Mag. Beate Handler ist Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Sie hat langjährige Berufserfahrung in...